Umgang mit toxischen Partnern
Schütze dein Herz und gewinne echte Stärke
Du merkst, dass dein Partner dich immer wieder manipuliert, kritisiert oder deine Grenzen nicht respektiert. Vielleicht zweifelst du an dir selbst, versuchst alles richtig zu machen oder fühlst dich oft ausgelaugt und unsicher. Du wünschst dir Klarheit, Selbstachtung und die Fähigkeit, dich in Beziehungen zu schützen – ohne Schuldgefühle.
Ich habe dieses Modul selbst entwickelt, und wir arbeiten gemeinsam 1:1 daran, dass du toxische Muster erkennst, gesunde Grenzen setzt und wieder zu deiner inneren Stärke zurückfindest. Du lernst, dich selbst zu schützen und deine Bedürfnisse klar zu vertreten, ohne Angst vor Konflikten.
Woher kommen toxische Dynamiken?
Toxische Beziehungen entstehen oft durch:
Wiederkehrende Muster aus der Kindheit oder vergangenen Beziehungen
Unsicherheiten, die dazu führen, dass man Manipulationen leichter ausgesetzt ist
Partner, die Macht, Kontrolle oder Schuldgefühle einsetzen
Wenn wir in toxischen Beziehungen stecken, merken wir häufig:
Wir rechtfertigen ständig sein Verhalten
Wir fühlen uns minderwertig, ausgelaugt oder emotional abhängig
Wir verlieren uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse treten in den Hintergrund
Wir kommen nur schwer los, obwohl wir wissen, dass es uns schadet
Warum du jetzt handeln solltest
Längere Zeit in toxischen Beziehungen zu verharren, kann dein Selbstwertgefühl und deine Lebensfreude stark beeinträchtigen. Sie verhindert, dass du:
Dich sicher, selbstbestimmt und frei fühlst
Gesunde Beziehungen führst, die dir guttun
Deine Bedürfnisse klar wahrnimmst und erfüllst
In diesem persönlichen 1:1-Coaching arbeiten wir genau daran: Du lernst, toxische Muster zu erkennen, gesunde Grenzen zu setzen und deine Selbstachtung zurückzugewinnen. So schützt du dein Herz und entwickelst echte Stärke.
Das erwartet dich in diesem Modul:
10 Einzelsitzungen, individuell auf deine Situation abgestimmt
Genaue Analyse zu Beginn, um deine persönlichen Ziele zu definieren, und Abschlussanalyse, um deinen Fortschritt sichtbar zu machen
Auf Wunsch weitere Einzelsitzungen zubuchbar, falls du noch tiefer arbeiten möchtest
Workbook, das dich Schritt für Schritt begleitet und deine Übungen dokumentiert
Storyline-Methode, um alte Muster nachhaltig zu bearbeiten und echte Veränderung zu verankern
Flexibel vor Ort in Barcelona oder online möglich – so, wie es für dich am besten passt
Bereit, dich zu schützen und deine Stärke zurückzugewinnen?
Stell dir vor, wie es sich anfühlt: frei von Manipulation, klar in deinen Entscheidungen und selbstbewusst in Beziehungen.
Du bist dir unsicher, ob dieses Modul das Richtige für dich ist? Lass uns gerne darüber sprechen – gemeinsam finden wir den perfekten Einstieg für dich.