Ich bin genug – auch allein
Deine 5-Tage-Challenge für mehr Selbstsicherheit, innere Ruhe und emotionale Klarheit
Du wünschst dir Nähe, Verbindung, echte Liebe – und doch landest du immer wieder bei Menschen, die dir nicht guttun.
Oder du bleibst, obwohl du längst spürst: Das ist nicht die Liebe, die ich verdiene.
Oder du bist allein – und fühlst dich dabei nicht frei, sondern leer.
Als würdest du erst dann „richtig“ sein, wenn da endlich jemand ist, der dich liebt.
Vielleicht merkst du das sogar bei scheinbar kleinen Dingen:
Wenn du unruhig wirst, wenn dein Handy still bleibt.
Wenn du durch Social Media scrollst und plötzlich das Gefühl hast, etwas zu verpassen.
👉 Dieses Gefühl nennt sich FOMO – Fear of Missing Out.
Doch was dahinter steckt, ist oft viel tiefer:
Die Angst, mit dir selbst zu sein. Ohne Ablenkung. Ohne Bestätigung. Ohne „Wir“.
Wenn du das kennst:
Diese Challenge ist für dich.
💡 Was erwartet dich?
5 Tage lang bekommst du von mir kleine, liebevolle Impulse direkt in dein E-Mail-Postfach – zum Lesen, Reflektieren und Spüren:
Du erkennst, was wirklich hinter deiner Angst vorm Alleinsein steckt
Du verstehst, wie FOMO mit emotionaler Leere und innerer Unruhe zusammenhängt
Du lernst, dich selbst wieder als sichere Verbindung zu erleben
Du verstehst, warum du dich immer wieder in falsche Beziehungen verlierst
Du erfährst, wie du dir selbst Halt gibst – ohne dich abhängig zu machen
🧭 Ablauf:
Start: Jederzeit – du bekommst sofort die erste E-Mail
Format: 5 E-Mails mit Impulsen, Übungen & ehrlichen Fragen
Dauer: 5 Tage – ca. 10 Minuten pro Tag
Kosten: 0 € – ein Geschenk von mir an dich
🧡 Für dich, wenn du …
dich zu schnell auf Menschen einlässt, nur um nicht allein zu sein
in Beziehungen bleibst, obwohl sie dich verletzen
das Gefühl hast, ohne Partner*in nicht „vollständig“ zu sein
dich schnell vergleichst und dabei selbst verlierst
ständig suchst – aber nie wirklich ankommst
endlich lernen willst, dich selbst als genug zu erleben
Du kannst einfach weitermachen wie bisher – und immer wieder am selben Punkt ankommen.
(Glaub mir, ich kenne das.)
Oder du machst jetzt den ersten Schritt.
Ohne Druck. Ohne Risiko.
Du kannst nichts verlieren.
Nur lernen. 🌿